Thành phần của nước gừng tươi và uống nước gừng tươi có tác dụng gì?

Thành phần của nước gừng tươi và uống nước gừng tươi có tác dụng gì?

Uống nước gừng tươi có tác dụng gì
Uống nước gừng tươi có tác dụng gì

Nước gừng tươi là một trong những loại đồ uống giúp tăng cường sức đề kháng. Vậy uống nước gừng tươi có tác dụng gì? Xem ngay bài viết sau của Vipsen.

1. Thành phần của nước gừng tươi

Gừng tươi có vị cay nồng, mùi thơm đặc trưng và rất tốt cho sức khỏe. 

Trong nước gừng tươi chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Trong đó, thành phần chính là gingerol, shogaol và zingerone, các hợp chất có tính chất chống viêm và chống oxy hóa.

  • Gingerol là một trong những thành phần chính của gừng, đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe. Nó có tính chất chống viêm mạnh mẽ, giúp giảm đau và sưng tại khu vực bị tổn thương. Gingerol cũng giúp cải thiện hệ tiêu hóa bằng cách kích thích sản xuất dịch tiêu hóa và giảm khó chịu do buồn nôn và khó tiêu.
  • Shogaol là một dẫn xuất của gingerol có tính chất chống viêm và chống oxy hóa, giúp giảm đau và sưng, đặc biệt là trong các trường hợp viêm khớp. Nó cũng có tác dụng kháng khuẩn và kháng nấm, giúp giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh.
  • Zingerone cũng là một hợp chất có tính chất chống viêm và chống oxy hóa. Nó cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các loại bệnh tật. Ngoài ra, zingerone còn có tính chất kháng khuẩn và kháng nấm, giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và nấm trong cơ thể.

Ngoài các thành phần chính trên,nước gừng tươi còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin C, vitamin B6, magie và kali. Vitamin C giúp cơ thể chống lại các bệnh tật và tăng cường hệ miễn dịch, trong khi vitamin B6 giúp cải thiện sức khỏe tâm lý và giúp điều tiết tình trạng stress. Magie và kali là những khoáng chất quan trọng cho chức năng cơ bắp và thần kinh, giúp giảm các triệu chứng mệt mỏi và đau cơ.

2. Uống nước gừng tươi có tác dụng gì

2.1. Uống nước gừng tươi giúp giảm đau và viêm

Uống nước gừng tươi giúp giảm đau và viêm
Uống nước gừng tươi giúp giảm đau và viêm

Gừng có tính kháng viêm tự nhiên, do đó, nó có thể giúp giảm đau và viêm ở nhiều bệnh lý khác nhau như đau cơ, đau khớp, viêm xoang, viêm da, viêm dạ dày và viêm gan. Ngoài ra, gừng còn giúp kích thích tuần hoàn máu và giảm đau, giảm cảm giác khó chịu ở phụ nữ khi đến chu kỳ kinh nguyệt.

2.2. Uống nước gừng tươi giúp kháng khuẩn và khử trùng

Gừng chứa nhiều hợp chất kháng khuẩn và khử trùng, giúp ngăn ngừa nhiều bệnh lý có liên quan đến vi khuẩn và nấm. Uống nước gừng tươi thường xuyên có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng.

2.3. Uống nước gừng tươi giúp giảm đường huyết

Gừng có chứa các hợp chất ức chế enzym chuyển hóa tinh bột của cơ thể, qua đó làm giảm mức đường huyết và điều hòa mức đường huyết trong máu. Điều này có lợi cho những người bị tiểu đường hoặc những người có nguy cơ bị tiểu đường.

2.4. Uống nước gừng tươi giúp tăng cường chức năng não

Hai hợp chất gingerol và shogaol trong nước gừng tươi có khả năng giảm stress và cải thiện trí nhớ. Chúng có tác dụng kích thích hoạt động não và cải thiện trí nhớ, giúp giảm đau đầu và phòng chống lại bệnh Alzheimer và các bệnh liên quan đến tuổi già.

2.5. Uống nước gừng tươi có tác dụng giảm cân

Uống nước gừng tươi giúp giảm cân
Uống nước gừng tươi giúp giảm cân

Gừng có tính ấm và giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp cơ thể đốt cháy năng lượng nhanh hơn và giảm bớt mỡ thừa trong cơ thể. Do đó, nước gừng tươi có thể giúp giảm cân hiệu quả.

Ngoài ra, uống nước gừng tươi còn giúp tăng cường hệ tiêu hóa, giúp giảm tình trạng khó tiêu và táo bón. Nó cũng giúp tăng cường sự trao đổi chất và giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Xem thêm: Sản phẩm của Vipsen

Tóm lại, uống nước gừng tươi mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Nó giúp giảm đau và viêm, tăng cường hệ miễn dịch, giảm đường huyết, tăng cường chức năng não, giảm cân và tăng cường hệ tiêu hóa. Nếu bạn muốn thử uống nước gừng tươi, hãy bắt đầu với một ly nhỏ mỗi ngày và tăng dần số lượng nếu cơ thể của bạn đáp ứng tốt. Tuy nhiên nếu sử dụng nhiều quá cũng gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vì vậy bạn nên cân nhắc sử dụng một lượng gừng hợp lý (dưới 5gr/ngày) để đem lại hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, nếu bạn có bất kỳ bệnh lý nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại đồ uống hay thực phẩm nào để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bạn.

Hy vọng bài viết thành phần của nước gừng tươi và uống nước gừng tươi có tác dụng gì đã đem lại nhiều kiến thức hữu ích cho bạn. Để đặt mua gừng tươi số lượng lớn, liên hệ ngay:

Hotline: +84 86 8855 086

Webtsite: https://gingervietnam.vn

Fanpage: Ginger Vipsen Vietnam

Twitter: Vipsenvietnam

Linkedin: Essence Viet

Xem thêm: Đặc điểm khoa học của củ gừng tươi và những ứng dụng của củ gừng

Xem thêm: Bật mí 6 tác dụng của gừng tươi với sức khỏe và cách sử dụng củ gừng

0/5 (0 Reviews)

Tin tức liên quan